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腰痛になりやすい年齢層

腰痛の原因には色々ありますが、その中でも、若い人がなる場合は運動で腰痛になることがほとんどです。特に社会人になって5年目ぐらいが一番多いです。

なぜそこに集中しているのかというと、 学生時代スポーツをやっていて、学生時代のような動きができると思い込み、その調子で運動をしてしまうからです。

 

結果、腰痛を引き起こして病院へ行くハメになります。 意外に社会人になると、運動不足で動けないものなのです。 普段から運動している人には無縁の世界かもしれませんが・・・

 

運動不足だからといって、まったく運動をシないのもよくありません。適度な運動は腰痛にならないためにも必要になってきます。

適度な運動とは、ウォーキングをしたり、軽い筋トレをしたりすれば十分だと思います。

たまにやるだけでなく、毎日続けるからこそ効果が期待できるので、コツコツ行うことが健康でいる秘訣です。

 

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