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腰痛になりやすい状況

腰痛になりやすい状況で一番多いのが 運動の最中です。

運動が原因の場合は、すべり症や脊髄分離症を併発 することが多いようです。

どういう運動が多いのかといえば よく腰を使う運動です。

陸上やゴルフ、野球やサッカーです。

ゴルフや野球はスイングで腰をひねるので 腰に悪そうだというのは分かりますが、

陸上やサッカーはそれほど腰には関係のない 運動だと思いますが、

実は腰痛とかなり深い関係があります。 陸上は足に負担がかかります。

走ったりすることで背骨に足に生じる反発力を吸収する働きがあるため、足を使いすぎると背骨に影響を与え、終いには腰にも多大な負担をかけることとなります。

結果、疲労骨折になることも多くあるようです。

また、サッカーはどうでしょうか? サッカーは瞬間的な運動を行うことが多いです。

よって足腰の負担がかなり大きいです。 これは陸上と同じくらいといってもいいでしょう。

 

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