腰痛激痛の対策

腰痛の激痛に襲われないためにはどうしたらいいか。 素人の考えだと、腰が弱っているから激痛になると 思い込み、腹筋や、ジョギング等の運動をする方が多いです。

良かれと思ってやっていることが、実は、腰に負担をかけているので痛みは悪化してきます。

よく考えてみてください。 スポーツ選手でも腰痛になる方多くないですか？

つまり、腰が弱っているから腰痛になるわけではありません。 なにかしら根本的な理由があります。 そこを治さなくては腰痛は絶対に治りません。

腰に痛みがある時は安静にしていることが重要です。 腰の痛みをとるにはまずは腰の痛みが引いてからストレッチを 行うことで次第に痛みが和らいできます。

ストレッチと言っても、腰痛に効果的なストレッチが あります。

例えば、真向法。 気軽に行うことができて、慢性的な腰痛の痛みを和らげる効果が見られます。試してみる価値は大いにあります。

効果は個人差があり、効果が出る人もいればまったく痛みが変わらない場合もあります。

もし、痛みが変わらない場合は他の方法を探すしかありません。 最近は腰痛治療の名医と言われる先生が何人かメディアに 露出しています。

福辻鋭記先生、上田康浩先生、中川卓爾先生等・・・

名医と言われるだけあって、あらゆる腰痛の痛みの 原因や対処法を知っています。

腰痛の痛みによって治療方法も異なるので、 一度でいいから名医に診断してもらうのもひとつの方法です。

そこらの整体や、カイロプラクティクに行っても その場で痛みを和らげるだけで、根本治療にはなりません。

お金をドブに捨てるようなものですので、 いい先生に見てもら他ありません。

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