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腰痛になった人がしていること

腰痛の激痛に襲われると、どういったことをするのか
調べてみました。
一番多いのが、整体や整形外科に通い続けることでした。
確かにとりあえず病院へ行くことはいいと思います。
ただ、行くのは激痛になって一度だけ行って精密検査
を受けるぐらいでいいと思います。定期的に行く必要は
ないと思います・・・
結局病院へいくと、さじを投げられる可能性が高いです。
では整体はどうなのか?整体の治療って医学的根拠が
ありません。せいぜい気分的によくなるか一時的によくなる
ぐらいでしょう。
次に痛み止めを飲む方が多いようです。
薬を飲み続けていると効果は薄くなってきますし、
薬が切れたら痛みが出てくるので、意味が無いような気がします。
腰の激痛がなんで起こるかというと、腰回りの筋肉が
極度に少なくなっているからで、筋肉を鍛えれば
痛みは次第になくなってきます。
とはいっても日頃から筋トレをしなければ
ならないので、継続できない方がほとんどです。
また、一度でも腰を痛めると、腰の運動をする時に
痛みが出てしまいます。
調べた結果、腰を痛めてしまったらほとんどが根本的な
治療をしていません。完治している方がいないようです・・・
腰痛にならないためには日頃から腰への負担を減らすように
気をつけなければなりません。

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